亜鉛はハゲに効果があるのか

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亜鉛を取るとハゲに良いという話を聞きます。

亜鉛をしっかり取るために牡蠣やレバーを進めたり亜鉛サプリを進めるサイトもあります。

確かに亜鉛が不足すると脱毛を引き起こします。

しかし、あなたは亜鉛が不足しているのでしょうか。

亜鉛が不足していないのに亜鉛サプリなどを飲むと亜鉛と体内で拮抗する銅や鉄が不足します。銅が不足すると亜鉛と同様に脱毛を引き起こします。

亜鉛が不足しているのが原因で脱毛を起こしているのなら亜鉛を補給するのが有効な手段です。

しかし、普通の食事をしていれば亜鉛が不足することはめったにありません。

サプリメントは自分に足りないものを補うために使うものです。

ある人が効果があるからといって、その人と状況が違う自分に効果があるとは限りません。

人の評判を見てサプリを使うのはやめておいたほうが良いです。

どうしても気になるのなら自分の体のミネラルバランスの調べてから使いましょう。

AGAクリニックなどで毛髪を調べることで自分のミネラルバランスを知ることができます。

この結果で亜鉛が不足していることがわかれば亜鉛サプリを試せばいいと思います。

亜鉛が不足していないのに亜鉛サプリを飲むことは逆に体に悪いです。

薄毛対策で疑問があるのなら、付け焼き刃でいろいろ試すのではなく薄毛の専門家に相談するのが1番の近道です。