生活習慣や食生活の改善とハゲ改善の関係
ハゲを治すには生活習慣や食生活の改善が不可欠とする意見があります。
例えばこんな事が必要だとする意見です。
【生活習慣の改善】
- しっかり睡眠をとる
- ストレスを受けない生活を送る
- タバコは吸わない
- お酒は適量にしておく
- ちゃんと運動する
- 規則正しい生活を送る
【食生活の見直し】
- 3食しっかり食べる
- 外食は控える
- 脂っこいものを食べ過ぎない
- 塩分は控えめにする
- コンビニ弁当は避ける
- 亜鉛を意識して取り入れる
- 髪の成分であるタンパク質を取る
薄毛の原因を改善しない
残念ながらこれらに一生懸命取り組んでもハゲは治りません。
なぜならハゲの原因と関係しないからです。
ハゲにになるのはこちらで説明したとおり、悪玉男性ホルモンが髪の成長を邪魔するためです。
運動したりしっかり寝ても悪玉男性ホルモンが髪に干渉するのを防げません。
食生活についても同様です。
栄養素が不足してハゲになるわけではないので食事に気を使ってもハゲは改善しません。
もちろん上で紹介した対策は健康に良いのでこういった生活をおくるべきです。
ただ、ハゲには関係ないという話です。
ネットには色々なハゲ対策が紹介していますが、効果が全くないものもあります。それらをそのまま信じず、なぜ効果があるのか理解してから試すようにしましょう。
1番効果のあるハゲ対策はAGAクリニックでの治療です。
